Poêlée de blé, carottes & maïs

Publié le par Sandyy90

En effet je suis dans ma période poêlée, mais finalement c'est tellement bon et cela s'accomode si facilement ! A vos stylos, la recette ...



Ingrédients pour 2 personnes :

100 g de blé précuit
½ petite boite de champignons
½ petite boite de maïs
2 carottes
2 cs de petits pois congelés
1 cs d’huile d’olive
Sel & poivre
Knorr Arôme Plein Sud

 

 

Préparation :


Cuire votre blé suivant les indications mentionnées sur le paquet. Utiliser un cuit vapeur et précuire les carottes au micro-onde.

Egoutter le maïs et les champignons. Dans une poêle verser la cuillère à soupe d’huile d’olive. Lorsque la poêle est chaude, ajouter le blé égoutté, puis tous les autres légumes.

Faites cuire pendant 10 minutes env., saler, poivrer, et ajouter un peu d’arôme plein sud.


Poelee-ebly-copie-1.JPG  

Cliquez ci-après pour imprimer la recette : 8

 


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Publié dans Accompagnement

Commenter cet article

mitokola 15/05/2010 12:02


Très belle et très savoureuse poêlée, bravo, c'est vraiment de circonstance en plus avec ce temps déplorable, merci pour cette recette très sympathique,
bon samedi, bises


Sandyy90 16/05/2010 22:59



On a bien besoin de quelques couleurs, surtout en ce moment comme tu le dis ... Bonne soirée Mitokola



cendcy 13/05/2010 21:52


c'est une plat qui me plait beaucoup , bisous


Sandyy90 14/05/2010 23:10



en plus c'est relativement rapide à faire, et très complet ! Bonne soirée cendy



stephimat 13/05/2010 21:32


une poêlée qui doit plaire à tout le monde !!
bonne soirée!!


Sandyy90 14/05/2010 23:08



Généralement oui ... après il faut que les ingrédients plaisent à tout le monde ! Bonne soirée Stéphi



Bab 13/05/2010 21:20


Hum, carottes et maïs: ça a l'air sympa comme association !


Sandyy90 14/05/2010 23:07



ça l'est je te confirme ... en tout cas nous avons bien aimé ! Bonne soirée Bab et merci de ton passage !



Eol 13/05/2010 18:53


On a tous nos périodes lol, jolie ta poêlée


Sandyy90 14/05/2010 23:07



Et puis il faut dire que j'en fait souvent, j'aime bien mélanger les légumes ! Bonne soirée Eol